​​Как справиться с хронической усталостью? Китайская медицина рассматривает синдром хронической усталости с особой точки зрения. Есть разные виды синдрома хронической усталости. У человека может быть более одного из них одновременно. 🌀Дефицит Ци селезенки / дефицит Ян селезенки Селезенка один из основных органов пищеварения в китайской медицине, наряду с желудком. Вместе они расщепляют пищу на питательные вещества и транспортируют по всему телу. Работу желудка и селезенки можно сравнить с кастрюлей. Желудок размешивает еду и разбивает ее на супоподобное вещество. Затем селезенка извлекает питательные вещества и превращает их в молекулы, которые могут использоваться организмом, транспортируя их туда, где они необходимы. Селезенка как будто разогревает суп и рассеивает пар вокруг тела. Если Селезенке не хватает энергии ци или ян, чтобы нагреть суп, еда остается в жидкой форме и начинает накапливаться и застаиваться в организме. Это приводит к сырости в организме. Излишняя влажность блокирует свободный поток ци и крови. При таком состоянии основными симптомами будут: Умственная усталость Сложность концентрации Тяжелые, ноющие конечности Проблемы с пищеварением, такие как снижение аппетита, вздутие живота или жидкий стул Отеки Увеличение веса 🌀Дефицит ци почек/дефицит ян почек В китайской медицине почки считаются двигателем тела. Они хранят Инь и Ян и вместе с Селезенкой обеспечивают энергию для всех наших биологических процессов. Почки могут быть истощены из-за переутомления или длительной болезни. Это приводит к хронической усталости. При таком состоянии основными симптомами будут: Усталость Ощущения холода в теле и конечностях Люмбаго (острая боль в нижней части спины) Слабые колени Импотенция у мужчин и нерегулярные месячные у женщин 🌀6 патогенных факторов Когда защитные силы организма ослаблены, он становится уязвимым для так называемых шести зол(холод, жара, сырость и тд.) Эти патогенные факторы, которые могут проникать в организм и вызывать дисбаланс в органах, ци и крови. 🌿Советы: • не ешьте сырые или холодные продукты (это позволяет поглощать максимальное количество питательных веществ, не истощая вашу пищеварительную систему) • Добавьте теплые продукты и специи в рацион: имбирь, корица, куркума. • Боярышник и укроп полезны для пищеварения Избегайте: • Молочных продуктов • Избегайте сырых, холодных или замороженных продуктов • Тяжелых жареных или жирных продуктов Образ жизни: • Избегайте влажной среды и обязательно проверяйте наличие плесени, которая может появляться во влажных помещениях. • Жуйте свою еду очень хорошо. Это помогает лучше расщеплять продукты, которые необходимы для пищеварения и усвоения питательных веществ. • Йога, Цигун, Тай чи и другие восточные практики отлично подойдут для профилактики синдрома хронической усталости. Эти практики направлены на восстановление баланса энергии в организме. 🌿Иглоукалывание улучшает работу селезенки и почек. Повышает уровень энергии Ци и помогает ей свободно циркулировать в теле. Иглоукалывание также помогает устранить такие патогены как: сырость, холод, жар. Иглоукалывание также помогает справиться с болью и бессонницей. 👉Если чувствуете, что вам нужна помощь в борьбе с хронической усталостью, я здесь: 096 408 80 88. С уважением, иглотерапевт, Павел Ким