Обложка канала

Идеология тела

Культура здорового образа жизни ⚡️Мотивация 🥑Питание 💪🏼Тренировки

Идеология тела

5 лет назад
Открыть в
🥧АЖУРНЫЙ КЕКС С СУХОФРУКТАМИ⁣ На 100 г: 275 ккал⁣ БЖУ: 9/14/28⁣ 🔹Ингредиенты:⁣⁣⁣ - 35 г банана⁣ - 100 г фруктового пюре (детское питание из баночки)⁣ - 70 г кефира⁣ - 1 яйцо⁣ - 70 г кураги⁣ - 50 г изюма⁣ - 60 г фисташек⁣ - 60 г фундука⁣ - 90 г цельнозерновой пшеничной муки⁣ - 1/2 ч л разрыхлителя⁣ 🔹Приготовление:⁣ 1. Подготовить все ингредиенты. Курагу нарезать. Банан размять вилкой.⁣ 2. Смешать все ингредиенты в миске.⁣ 3. Выложить в прямоугольную форму (у меня 10 на 20 см).⁣ 4. Запекать на 180С 28 минут. Приятного Вам аппетита.