Тренировка для ягодиц и внутренней части бедра🔥 1️⃣боковые выпады 3х20 (каждая нога) 2️⃣присед + выпад 3х30 3️⃣вращение согнутой ногой 3х25 4️⃣отведение ноги в сторону 3х25 5️⃣разведение ног + выпрямление ноги 3х20 (каждая сторона) 📌Сохраняй, чтобы не потерять