Project: «21DAYS» Участие БЕСПЛАТНО! ✅О проекте: За 21 день привычка формируется и дальше вы делаете что-то полезное для себя уже привычно на автомате, это такой временный и короткий 21 дневный эксперимент. ✅Правила: 1.Вставать не позднее 08:00, 6 дней в неделю. 2.Каждое утро выполнять зарядку. 3.Выдерживать правильное питание. 4.Читать минимум 10 страниц в день. 5.Выполнять минимум 3 тренировки в неделю. 6.Не употреблять алкоголь. 7.Делать одну сторис в день с отметкой "21DAYS". 8.В конце каждого дня (до 00:00) отправлять отчет в чат. В случае невыполнения любого из указанных пунктов, участник выбывает! ✅Что получают участники проекта? -Взаимодействие с участниками в общем чате. -Выработка положительных привычек. -Программу правильного питания. -Подарочный бокс. 🎁 Бонус: в первые дни проекта на Ваши вопросы ответи Насретдинова Розалия (Сборная России; Заслуженный мастер спрота России; Чемпион Мира; Чемпион Европы; Участник Олимпийский игр) Старт 24 января! Пиши @tarbaev7