Сон под тонким одеялом — лучше для организма? Вы уже знаете, что хороший и качественный сон — это прямой путь к идеальной коже. Но как же сделать его поистине полезным? Поговаривают, что нужно спать под тонким одеялом, ведь в прохладе быстрее засыпаешь и крепче спишь. На самом деле, вес одеяла должен составлять примерно 5-10 кг. Оно будет создавать глубокое давление, благодаря которому вы расслабитесь и быстрее заснёте. При этом прохлада в комнате нужна и важна. За пол часа до сна хорошенько проветрите своё логово. И, только представьте, какой это кайф — лечь в прохладную кроватку, укутаться тёплым одеялом и получать ощущения защищённости и комфорта ☺️