КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ НА ПАРУ♨️ ✅ КБЖУ - 145 / 11.9 / 10.1 / 1.5 ▫️600 гр куриного мяса или фарша ▫️1 небольшой болгарский перец красного цвета ▫️1 помидор ▫️1 яйцо ▫️небольшой пучок укропа ▫️соль перец Приготовление: ▫️Зелень и овощи изрубить в блендере. Мясо прокрутить через мясорубку или также изрубить в блендере. ▫️Смешать фарш с овощами, добавить яйцо, приправы. Все хорошенько перемешать. Сформировать котлетки. Варить в пароварке 20 минут. ▫️На первый взгляд фарш был жидковат, все-таки помидоры дали сок, однако пароварка все скрепила! Котлетки ну очень сочные и нежные!