Обложка канала

Идеология тела

Культура здорового образа жизни ⚡️Мотивация 🥑Питание 💪🏼Тренировки

Идеология тела

4 года назад
Открыть в
КУРИНЫЕ «КАРМАШКИ» С НАЧИНКОЙ✴️ ✅ КБЖУ - 190/15/7/13 🔸куриное филе - 500 г 🔸помидоры 50 г 🔸сыр 60 г 🔸шампиньоны (можно без них) 🔸сметана 15% - 2 ст.л 🔸петрушка по вкусу 🔸соль, специи по вкусу ♨️ Приготовление: На грудке делаем разрезы в виде кармашков. Грудку солим, посыпаем солью и перцем. Для начинки: смешиваем тёртый сыр, нарезанные мелкими кубиками помидоры, шампиньоны, петрушку и сметану, солим по вкусу и перемешиваем. На дно формы выкладываем помидоры, нарезанные кружочками. На помидоры выкладываем грудку, наполняем кармашки начинкой (лучше накладывать с горкой, потому что в процессе выпекания она сядет). Ставим в духовку разогретую до 180 градусов до готовности. 😍Приятного аппетита😍 Ставь реакцию, если будешь готовить😇