Обложка канала

Идеология тела

Культура здорового образа жизни ⚡️Мотивация 🥑Питание 💪🏼Тренировки

Идеология тела

4 года назад
Открыть в
НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ СЫРНЫЙ РУЛЕТ С КУРИЦЕЙ🧀🍗 ✅ КБЖУ - 138.87 ккал🔸Б/Ж/У - 16.48/7.11/1.77 🔺Яйцо-2 шт 🔺Сыр-50 гр 🔺Куриная грудка(отварная)-100 гр 🔺Натуральный йогурт-75 гр 🔺Специи- по вкусу 〽️ Приготовление: Натереть сыр. Смешать сыр с яйцами и 25 гр. натурального йогурта. Вылить в силиконовую форму/коврик/пергаментную бумагу и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут. В это время нарезать курицу смешать с оставшимся йогуртом, приправить. Вытащить яичный блинчик из духовки. Равномерно разложить куриную начинку , завернуть рулетом и выпекать ещё 5-10 минут.