СТРОЙНЫЕ НОЖКИ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ❤️ ⠀ Добавляйте эти упражнения в свою тренировку, для улучшения тонуса мышц. ⠀ 🔸Выполняем каждое упражнение 15-20 раз, всего делаем 3-4 круга, можно использовать утяжелители для ног 💪 ⠀ Делаем медленно и подконтрольно. ⠀ +Дефицит калорий и результат не заставит себя ждать 👌