Обложка канала

Идеология тела

Культура здорового образа жизни ⚡️Мотивация 🥑Питание 💪🏼Тренировки

Идеология тела

5 лет назад
Открыть в
КОКОСОВЫЙ ПУДИНГ «БАУНТИ» 🥥 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 103/4,6/4,6/10,6 🔹 Кокосовая стружка - 30 гр. 🔸 Молоко сухое обезжиренное - 20 гр. 🔹 Крахмал - 20 гр. (картофельный или кукурузный) 🔸 Сахзам по вкусу (например, 5 гр. фитпарада н.7) 🔹 Молоко жидкое 0,5% - 400 мл. 1️⃣ Всё активно помешивая венчиком в кастрюльке с толстым дном, варим 1 минуту после загустения/закипания. 2️⃣ Разливаем по креманкам. На три порции получается. Остужаем в холодильнике и украшаем растопленным молочным шоколадом без сахара (5 г ушло).