Читая множественные статьи, страницы в соцсетях, блоги, многие люди современного общества нарочито демонстрируют свою приверженность к безэмоциональной жизни. Психологический бум последних нескольких лет говорит об одном - обуздайте свои эмоции! И складывается впечатление, что эта штука, эмоции, совершено бесполезная. Возможно даже жить только мешают. Страх, ревность, агрессия, сострадание и т.д. - какой от всего это толк?
В ответственный момент, как на зло, пересохло во рту и подкашиваются колени; при виде несчастной мелкой животиком накрывает волна ненужной нежности. Где во всем этом логика? И почему всё же без этого никак нельзя?

Всё дело в том, что эмоции имеют очень древнее начало. Если не забрасывать выписками из учебников по психологии и психоанализу, то эмоции - это способ реагирования на изменяющуюся среду! Человек эмоционировал еще до того, как научился говорить. Можно сказать, что эмоции - это универсальный язык!

Представьте, что вы находитесь в чужой стране и видите смеющихся людей. И в этот момент вы точно понимаете - им хорошо, им весело, у них какая-то радость. Если вы плачете где-нибудь в Нигерии, местные жители точно также осознают, что вам по какой-то причине плохо и скорее всего захотят предложить помощь. Эмоции - это маркеры! По ним человек может определить, как меняется мир вокруг человека.

В лексионе психологов есть такая фраза - "вам нужно среагировать". Это означает, что в попытках заглушить собственные эмоции, мы не даем организму нормально функционировать. А значит, что сила, заставляющая нас плакать, смеяться, гневаться, идёт в какие-то другие русла. Чаще всего путь её направлен на расстройство нервной системы, вызывая различные заболевания. Вторая модная тенденция - психосаматика. Заболевания, вызванные нервными переживаниями.

В момент нашего "реагирования", мы даем возможность природе выполнить защитную функцию. После того, как разрыдаешься, наороешься, или разобьешь кулаки о боксерскую грушу, наступает время рационального осмысления.

Главные правила при работе с эмоциями:
1. Давать им право на жизнь (я принимаю то, что сейчас мне хочется злиться и я злюсь)
2. Давать им время (со всей своей болью я буду рыдать 10 минут, кричать, бить тарелки)
3. Принимать их (мне надо сейчас дать волю эмоциям и это нормально; я осознаю, что мне сейчас чудовищно больно)
4. Ключевое: искать маркеры, спровацирующие эту самую эмоцию (я гневаюсь, потому что считаю поступок несправедливым, ведь результат должен был быть иным).

Возвращаясь к тенденциям современного мира, общество диктует правила "красивой жизни". Посмотрите внимательно, что лоббируется, а что задвигается за ширму светского лоска?
+ веселье (смех, удивление, восторг, радость)
+ добродетель (благодарность, уважение, любознательность)
- печаль, злость, агрессия, отвращение и т.д.
Но принимать одну сторону эмоциональной сферы, отвергая вторую, нельзя. Это единый слаженный механизм. К примеру, страх - очень важная эмоция, защищающая человека от множества опасностей. Давайте откажемся от нее и будем хлопать в ладоши, глядя на разъяренного медведя Гризли (отсыл к фильму Выживший)).
Злость - очень сильный мотиватор, благодаря которому многие олимпийские чемпионы завоевали золотые медали.
Отвращение - а не пообедать ли нам сегодня слизняками? А, давайте!

Важность эмоций можно перечислять до бесконечности. Но более важно, что эмоции - это наша реакция, гораздо более быстрая, не же ли скорость сознания. Реакция на что-то новое или то, что сознание (разум) не смог еще обработать. Бороться с этим гениальным механизмом природы не только бессмысленно, но и противопоказано. Эмоциональный интеллект подразумевает не отказ от эмоций, а их осознание, принятие и перевод в область осознания.

Считаете статью полезной и хотите узнать смысловую нагрузку основных эмоций, ставьте 👍.