😵‍💫9 ошибок, которые убивают вашу продуктивность Пить кофе перед работой Исследователи Медицинской школы Гейзеля выяснили, что кофеин вмешивается в работу гормона стресса — кортизола, пик его выработки приходится на время с 8 до 10 утра. В итоге после чашки утреннего кофе вы весь день ощущаете напряженность. Проверять почту Минимум 25 минут нужно, чтобы восстановить личную продуктивность после проверки утром рабочей почты, по словам профессора Нью-Йоркского университета Адама Алтера. Работать в полумраке Исследование, опубликованное в научном журнале Journal of Clinical Sleep Medicine, доказало взаимосвязь между солнечным светом и производительностью. Оказывается, работа при естественном освещении по утрам влияет на внимательность, настроение и даже метаболизм. Проводить совещания утром Исследования показывают, что примерно 23 часа в неделю мы тратим на совещания и встречи, хотя могли бы использовать это время продуктивнее. Освободите утро от собраний и заметите, как много стали успевать Продолжение: https://clck.ru/JXrFE