Обложка канала

Янина Зи 💎 Андрей Слабинский

140 @ianinazee
Открыть

Здесь вы найдете мудрость Доктора Адизеса, Тони Роббинса, Майкла Роуча, а также личный опыт и экспертное мнение от Янины Зи. Используя знания этих Учителей я создала себе такую Жизнь, какую всегда мечтала. Присоединяйтесь к моему каналу и давайте идти к у

Янина Зи 💎 Андрей Слабинский

5 лет назад
Открыть в
На смену народному методу от бессонницы «подсчёт слонов», теперь есть современный проверенный способ от бессонницы, который помогает снять тревожность и заснуть легко за 15 мин. Более детально этот простой метод описан в Vogue.ua. Желаю, чтобы ваш сон на этой неделе был крепким, а если вдруг появится бессонница, вы легко с ней справитесь 😉 vogue.ua/article…vku.html
Как заснуть за 15 минут: проверенный метод

Хотя это может звучать слишком необычно, когнитивная перетасовка (cognitive shuffle) – это специальная методика, которая применяется перед сном и помогает привести мозг в спокойное, ясное состояние, предшествующее погружению в глубокий сон. “Исследователи сна обнаружили, что засыпая люди часто испытывают визуальные образы и микросны, которые помогают им уснуть”, - говорит Люк Бодуан, ученый-когнитивист, занимающийся этой методикой. “Однако, напротив, продолжение вербального, аналитического и интеллектуального процессов могут отсрочить наступление сна”.

Vogue UA