​​Как перестать отвлекаться Часть 1 Дай-ка угадаю, наверняка во время работы, тебе бывает тяжело сосредоточиться и ты отвлекаешься то и дело на разговоры или залипаешь в телефоне. Чтобы бороться с этим, прежде всего нужно понять почему мы отвлекаемся. Причины бывают разные, но как правило их делят на две категории: Первая категория — соблазны. Те самые социальные сети, посреди работы, хочется ведь посмотреть пару видео и расслабиться. Вторая категория — окружающие внешние факторы. Обрывающие телефон родственники или друзья, коллеги и их шуточки, а может шум ремонта в соседнем помещении. Почему мы всё-таки не концентрируемся, на том что действительно важно и так часто отвлекаемся? Отвлекаясь, человек идёт против системы, отвергая всю работу, которая ему навязана, причем так происходит, даже когда мы ставим себе задачи сами. Планируем с самого утра сразу приступить к той или иной работе, но уже через пять минут сидим со смартфоном в руках и смотрим обзор на новенький гаджет. Картина немного прояснилась, а что с этим делать, расскажу далее. Бонус дня: канал чек-листы, поможет собраться с мыслями и структурировать быт.