​​Методики и упражнения для развития скорочтения Часть 2 Еще одно упражнение называется «Созерцание зеленой точки», оно помогает расширить оперативное поле зрения и усилить концентрацию. Выполняй его в спокойной обстановке с ровным освещением один раз в день на протяжении трех месяцев, не прерываясь. — Наклей на картон текст и кружок, расположенный в центре текста, закрась зеленым цветом. — Ежедневно перед тем, как лечь спать, садись за рабочий стол так, чтобы текст с зеленой точкой располагался перед глазами. Расстояние от глаз до зеленого кружка должно быть постоянно одинаковым 30-33см. — Прочитай весь текст медленным и спокойным темпом. — Сделай гимнастику для глаз по окончанию чтения текста зафиксируй положение головы, посмотри вниз, вверх, влево, вправо на дальний и ближний предметы. — Смотри на зеленую точку в течение 10 минут. Не отвлекайся на посторонние мысли, дыши ровно, расслабься. Важный момент: во время созерцания зеленой точки текст читать нельзя. По окончанию предыдущего этапа закрой глаза, прикрой их ладонью и ложись спать. Зеленая точка должна быть последним зрительным впечатлением за текущий день. Бонус дня: канал Переговорщик, в нём ты освоишь самые важные аспекты переговоров и конфликтологии.