​​​​15 заблуждений в питании и жиросжигании. 

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки. 
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. 
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! 
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. 
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. 
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет. 
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день. 
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. 
12. Обруч не уменьшает талию. 
13. Когда человек долго пытается думать животом - на нем появляются извилины. Это и есть складки.
14. От сладкого разнесет ваши ягодицы. 
15. Не есть после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело!