​​ВАЖНО!!! Для красивой фигуры—— Девушки, парни, регулярные силовые тренировки заставят вас похудеть. Многие люди, желающие похудеть, сжечь лишний жир, забывают о том, что силовые тренировки очень важны! Многочисленные исследования показали, что силовые тренировки, в отличие от аэробики, даже после завершения занятия продолжают сжигание жира (даже в покое!). Есть даже такая цифра: повышенный метаболизм наблюдается у человека после силовой тренировки на протяжении 39 часов!Цифра внушительная, не так ли? Поэтому, не зацикливайтесь только на беге или аэробике. Посвящайте хотя бы 2 дня в неделю силовым тренировкам с тренажерном зале! Обязательно!