​​​🤓" Чем меньше калорий, тем лучше, тем быстрее похудею и вообще стану няшкой" - МИФ.
.
🤔Почему миф? Давайте разбираться: есть девушки, да, так издеваться над своим организмом можем только мы, девушки, к сожалению.
Дело в том, что ограничивая свой рацион до 500-800 ккал, мы лишаем его не только энергии для нормальеой жизнидеятельности, но и ограничиваем поступление необходимых витаминов и минеральных вещществ в организм. Из-за чего в дальнейшем начинаются проблемы со здоровьем.

Начинаются проблемы со щитовиткой, происходит гормональный сбой, пропадают месячные, доходит даже до преждевременной менопаузы.Нельзя так!!!!! Ну если и это не страшит и готовы пойти на все, то вы должны знать: ограничивая таким образом свой рацион, вы замедляете свой обмен веществ и организм впдает в "спячку", в "эконом режим" - названий много, суть одна - он со временем настолько замедлиться, что вы вообще можете перестать худеть даже от такого маленького количества сьеденного.
.
☝🏻Поэтому лучше придерживаться проверенных правил и принципов в питании при похудении