ПП-МЕНЮ НА 1200 КАЛОРИЙ 💚 БЖУ: 70/46/128 1. Овсяноблин из 1 яйца, легкий майонез(15г), кетчуп(10г), сыр(25г), филе куриное поджареное(30г). 391 ккал. 2. Спагетти с куриным филе и шампиньонами в сливках(270г). 411 ккал. 3. Банан(110г), мандарины(200г). 170 ккал. 4. Крабовый салат(200г), заправка легкий майонез(25г). 233 ккал. Если нужно экстренно скинуть кг-другой для того самого платья на Новый год, можно устроить себе мини-марафон похудения. Главные правила такого марш-броска: не голодать, не опускать планку ниже условных 1200 калорий; не загонять себя физическими нагрузками: при условии урезания колоража, это может быть опасно. Не затягивать такую «диету» дольше, чем на 2 недели. И самое ценное: откажитесь на этот период от алкоголя и минимизируйте соль и сахар в рационе. Следуя этим рекомендациям можно вывести лишнюю воду из организма и немного похудеть, но помните, такой метод - не панацея, это лишь способ лучше выглядеть в день Х . Потом, с каждой ложкой Оливье, карета будет снова превращаться в тыкву.