НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ МЕНЮ НА 1200 КАЛОРИЙ💚 БЖУ: 121/55/50 1. Яйца вареные(95г), хлебцы(20г), сыр(25г), креветки(30г). 326 ккал. 2. ПП-наггетсы в овсянке(100г), картофель со стручковой фасолью(160г). 350 ккал. 3. Творог 5%(180г), Топпинг шоколадный б/с(40г). 290 ккал. 4. Горбуша и молоки(120г), бульон(200г). 239 ккал. Это меню - эксперимент, цель которого показать, как фигово вы себя будете чувствовать, питаясь так. И не только потому, что в основе его мало калорий, но и потому, что углеводов совсем мало. К вечеру эксперимента у меня был упадок сил, плохое настроение, больная голова, жажда(нет, я не пересолила уху). Засыпать было тяжело, сон был тревожный. Вывод - такой день может случиться в вашей жизни, если вам нужно немножечко слить отеки к важному дню, и ничего страшного не произойдёт. Но питаться так в перспективе уж точно не стоит, ведь вес будет уходить, если вы будете есть и 100 и 200г углеводов в день, главное это ваша норма калорий и понимание процессов. 👌