Обложка канала

Худая еда

🥑 Авторский канал о правильном питании и здоровом образе жизни 🍏Диетические рецепты, тренировки и лайфхаки для комфортного похудения 💪

Худая еда

5 лет назад
Открыть в
Сегодня мы приготовим торт! Самый зожный и очень вкусный. 🤗 Шоколадный пп-тортик без выпечки. 🎂 КБЖУ на 100 гр: 110/10/2/13 ⠀ Ингредиенты: Для теста: ▪️Банан спелый — 1 шт ▪️Яйцо среднее — 1 шт ▪️Творог мягкий — 50 гр ▪️Какао порошок — 15 гр ▪️Мука — 40 гр ⠀ Для крема: ▪️Творог в брикете 5% — 50 гр ▪️Творог мягкий — 100 гр ▪️Сах/зам по вкусу ▪️Ванилин, топинг по вкусу ⠀ Приготовление:⠀ Для теста просто взбить в блендере банан, яйцо и мягкий творог(50г) до полной однородности, добавить какао(15г), муку(40г), (у меня овсяная+пшеничная). Жарить панкейки на сухой сковороде под крышкой. У меня вышло 3 штуки. Остудить. Для крема взбить блендером: творог обычный 50г, творог мягкий 100г, ваниль и сах/зам, я добавила ещё шоколадный топинг без сахара. Собрать тортик, чередуя корж-крем-корж. Оставить на ночь в холодильнике, с утра украсить по вкусу. 💚