Сегодня у нас в меню курочка. 😍🍗 На обед запечëная голень, маринованная в соевом соусе и мëде. А на ужин наггетсы в овсянке, рецепт - http://hudaya-eda.ru/pp-naggetsy/
ПП-МЕНЮ НА 1335 КАЛОРИЙ. ✅
Бжу: 89/56/113
1. Сырники из рикотты(120г), варенье(15г), орех грецкий(10г), кофе с молоком(60г). 363 ккал.
2. Гречка(150г), голень куриная(75г), филе(30г), масло(7г), соевый соус(15г). 400 ккал.
3. Яблоко(170г), киви(100г), манго сушеное(15г). 182 ккал.
4. Наггетсы в овсянке (160г), легкий майонез + кетчуп(20+15г). 390 ккал.