Можно ли макароны на этапе снижения веса? 🤔 Да, и ещë раз да! Порция отварных спагетти из муки грубого помола(а ещë лучше цельнозерновых) весом около 200 грамм отлично впишутся в любое меню. 🍝 Пример в нашем сегодняшнем рационе.
ПП-МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ. 💚
1. Тост с сыром и соленой кетой, яйцо, кофе с молоком. 🥚🥪
2. Спагетти, тушеная индейка с томатом и соевым соусом. 🍝
3. Творог, яблоко. 🍎
4. Зубатка отварная, брокколи. 🥦