Не существует универсальной системы питания, которая даст один и тот же результат на двух разных людях. ☝️Все индивидуально, и сброс веса – тоже. На это могут влиять скорость обмена веществ, гормональный фон и прочие особенности вашего организма. 😌

РАЦИОН НА 1500 КАЛОРИЙ. 💚
1. Цз хлеб, твердый сыр, форель, малосольные огурчик.🧀🐟
2. Отварная маложирная свинина, брокколи, тушёные с тыквой, отварной картофель.🥩🥦
3. Хурма и банан.🍌
4. Запечённая куриная грудка, свежие овощи. 🍅