Интересный факт: Потребление 6-ти плодов шиповника позволяет обеспечить организм 119-ю мг витамина С, что составляет 132 процента от суточной нормы. Этот продукт позволяет улучшить синтез коллагена, а также состояние кожи, несмотря на возраст человека. 🌹 Едим сырым, настаиваем напиток и заряжаемся витаминами. ☝️
РАЦИОН НА 1400 ККАЛ. 💚
1. Сырники со сгущённым молоком, кофемилк.☕
2. Паста с наггетсами в овсянке.🍝
3. Творог с ягодами, шарлотка.
4. Свинина на гриле, овощи.🥩🥒