Интересный факт:
Дефицит кальция повышает аппетит. 😲
Специалисты медицинского факультета Лавала провели исследование: разделили женщин, склонных к полноте на две группы и предложили разный рацион питания. Основу меню первой группы составляли продукты с высоким содержанием кальция, второй – с низким. Результат: меню, обогащенное кальцием, помогает худеть в несколько раз быстрее.

Рацион на 1400 калорий. ✔️
1.Бутерброды с рикоттой, огурцом и копчёной грудкой.🥪
2. Гречка, куриное бедро, перец.🌶️
3. Творог, виноград.🍇
4. Наггетсы в овсянке, соус терияки, салат овощной. 🥗