Есть мнение, что преобладание в рационе белковой пищи способствует быстрой потере веса. 🐟 Это действительно так, и, если вам доводилось испытать на себе белковую диету, вы видели эти быстрые результаты. Но тут есть один огромный минус - потерянные таким способом килограммы возвращаются так же быстро обратно. Так сколько же нам нужно белка на самом деле? Разбираемся вместе.

http://hudaya-eda.ru/rol-belkov-v-nashem-organizme/