При построении своего рациона питания важно учитывать не только калорийность, но и собственно откуда эти калории к нам поступают. 🤓 Да, да, я всё о наших любимых БЖУ, белках, жирах и углеводах. Сегодня вспомним жиры. Что это, откуда их получить и как направить их свойства себе во благо, а не в подкожный жирок. 😏

http://hudaya-eda.ru/znachenie-zhirov-v-nashem-organizme/