Ну что, все наелись и напились за новогодние праздники? 🎄🐷 Если нет, то встречаем сегодня старый Новый год, делаем последний рывок в сторону оливье и всё, открываем в понедельник чистый лист своей жизни. 🍏 Предлагаю сегодня вечером провести небольшое упражнение: 🗒 уединиться, взять листочек бумаги и ручку, написать себе обещания, составить список целей на 2019 год. ⭐️ Пусть это будут скромные лёгкие задачи, главное, выполнимые. Для кого-то это будет отказ от фаст-фуда, ведение пищевого дневника, похудение на 10 кг, 15000 шагов ежедневно, а для кого-то посещение фитнес-зала. 💪 Не торопитесь, хорошо подумайте, визуализируйте, размечтайтесь.
☺️ Возвращайтесь к своему списку хотя бы раз в неделю, оценивайте свой прогресс по каждому пункту. И помните, мы творцы своего тела и своих мыслей, всё получится, стоит только захотеть. ⭐️ Ну а с меня как всегда полезные рецепты и поддержка. 😉