Короткие, но частые тренировки эффективнее для набора мышечной силы Современный ритм жизни заставляет многих людей откладывать тренировку на свободный выходной день, так как в будни никак не удается найти время для занятий. Исследование ученых из Австралии и Японии показало, что такой подход мало эффективен в отношении увеличения мышечной силы. Но если делать короткие упражнения каждый день, то эффект будет заметен в очень сжатые сроки — всего за месяц мышечную силу можно увеличить на 10%. hightech.plus/2022/08…noi-sili