Тренировки по выходным не хуже ежедневных занятий снижают риски ранней смерти К такому выводу пришли ученые из Бразилии в рамках 10-летнего наблюдения за 350 тысячами участников. И хотя регулярные занятия обладают важными преимуществами для здоровья, исследование наглядно показало, что даже одна интенсивная тренировка в неделю может снизить риски преждевременной смертности. Важно только выполнять рекомендованный для взрослых американцев норматив по минимальному общему времени занятий в неделю. hightech.plus/2022/07…i-smerti