Три секунды упражнений в сутки увеличили мышечную силу на 10% за месяц Ученые представили результаты «ленивого» эксперимента по сверхбыстрым силовым нагрузкам. Удивительно, но всего три секунды максимального напряжения мышц приводили к значимым измеримым показателям у добровольцев. Этими результатами они хотят вдохновить тех, кому никогда не хватает времени или сил заниматься. hightech.plus/2022/02…a-mesyac