Чтобы не было мучительно больно... За отдых и проявление слабостей на новогодних праздниках, нужно о себе позаботиться в первый рабочий день😊 Первое, что жизненно необходимо сделать, это похвалить себя! Вы встали в такую рань и холод🥶 🖤Сядьте на работе так что бы вам было комфортно и уютно. Вспомните за что вы любите свою работу. Какую пользу вы несёте людям 🗂Напишите свой глобальный список задач. Потом каждую задачу разделите на несколько маленьких. Мозг осознает, что план есть и на радостях организм перестанет вырабатывать кортизол. 📈Начинайте с маленьких задач. Делайте каждый час перерыв по 10-15 минут, что бы резко не нагружать нервную систему. 🥕Введите пару разгрузочных дней в неделю. Или ещё в основном лёгкую пищу. 💪Небольшые физические нагрузки так же приведут организм в тонус А главное, хвалите себя! Хвалите побольше! Фиксируйте свои успехи, и тогда Ваша совесть будет спокойна🧘🏼‍♂️