15 декабря – День чая ☕Напиток, считается одним из самых древних и полезных. Диетологи считают полезными для здоровья 4-5 чашек чая в день при условии правильного заваривания: 1 г сухого листа чая на 100 мл напитка. Но надо помнить про кофеин в составе. Он может нарушить сон, а также нежелателен для людей с изжогой🔥 💊Не стоит запивать чаем жаропонижающее, так как снижается эффективность лекарства. ⛩Учёные Поднебесной доказали, что он положительно влияет на печень снижая риск заболеваний стеатозом и циррозом. ✔Черные сорта содержат полифенолы, уменьшающие повреждение клеток организма и борющиеся со свободными радикалами. ✔И черные, и зеленые чаи могут замедлить рост раковых клеток. ✔Флавоноиды, содержащиеся в чае, снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что употребление черного чая в количестве не менее 4 чашек в день снижает риск инсульта на 30%. Пейте чай и будьте здоровы!🤍