Международный день вегана появился 1 ноября 1994 года 🥒🥬🥦В день, когда Веганское общество отмечало юбилей 50лет Веганы — это строгие вегетарианцы, которые исключают из своего рациона мясо и рыбу, а так же любые другие продукты животного происхождения🐣🥛🍯 Споры о вреде и пользе такого рациона не прекращаются🗣 Плюсы ➕ - снижение веса - снижение риска ожирения - снижение холестерина - снижение сердечно-сосудистых заболеваний - реже страдают различными заболеваниями толстого кишечника, в том числе и раком Но, есть и минусы➖ - недостаток жизненно важных аминокислот и минералов - атрофия сердечной мышцы - чаще переломы - нехватка кальция - склонность к анемии Но все врачи сходятся в одном❗ Детям категорически нельзя применять веганскую диету. Исключение пищи животного происхождения на раннем этапе, может привести к отставанию в физическом развитии. Так же противопоказано беременным женщинам 🤰из-за угрозы выкидыша, кормящим мамам и нежелательно для пожилых людей. Соблюдайте баланс и будьте здоровы!💚