👀 Признаки и симптомы дефицита йода очень обширны: От лишнего веса и низкого качества кожи, ногтей и волос, до различных проблем с беременностью. Дефицит йода у детей и подростков влияет на задержку роста, формирование зубов, половое созревания, умственное развитие. Но всего этого можно избежать при помощи профилактики. Всего два правила. ✅ ежедневное употребление йодированной соли и  продуктов, содержащих йод. ✅ периодически сдавать анализ на количество микроэлемента в организме, так как количество йода, необходимое нашему организму с возрастом варьируется. 🙅‍♀️Ни в коем случае не принимайте самостоятельно препараты йода по принципу "лишним не будет". Обязательно посетите врача! И помните, при раннем выявлении дефицит йода можно полностью устранить. Будем здоровыми вместе!🧡