Сегодня 18 октября во многих странах мира проводят Всемирный день менопаузы. Этот день появился для того, что бы объяснить женщинам что такое менопауза, как её отсрочить и как правильно поддержать свой организм, что бы жить в гармонии с собой. Многие женщины не задумываются о менопаузе пока не столкнутся с этим лично. И как следствие, не знают, как оперативно себе помочь. Поэтому давайте разбираться. Менопауза это климактерический период, во время которого изменяется работа яичников и перестраивается гормональный фон. Средний возраст наступления менопаузы в России 51 год. Важно знать, что длительность менопаузы индивидуальная для каждой женщины и делится на три периода. ⏺ Пременопаузальный период — возникают нарушения менструального цикла ⏺ Перименопаузальный период — наступает последняя самостоятельная менструация ⏺ Постменопауза — наступает через год после последнего менструального кровотечения.