​​Цифровые устройства повсеместно захватили нашу жизнь. Правда, стоит заметить, что пользы от них ровно столько же сколько и вреда. Одним из негативных проявлений использования гаджетов является так называемый туннельный синдром. Что это такое, рассказал врач травматолог-ортопед Химкинской областной больницы Марк Иванов: «чрезмерное увлечение любыми гаджетами приводит к изменению в области кистей рук и предплечья (в области лучезапястного сустава) и может стать причиной такого заболевания, как артроз.» Основными симптомами туннельного синдрома являются: острая боль в кистях, онемение пальцев и чувство жжения. Страдать могут как отдельные пальцы, так и вся рука, вплоть до предплечья. Кроме того, неудобное положение тела негативно влияет на позвоночник и мышцы, которые его окружают. Вред наносят такие факторы как: • неподвижная поза, в результате которой ослабевает мышечный корсет позвоночника; • согнутая спина и нарушение осанки; • недостаточная подвижность и низкая активность; • искривление, во время длительной работы за компьютером «Вынужденное неудобное положение тела может привести к компрессии нервных корешков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Для корешкового синдрома характерны боль, мышечная слабость и нарушение чувствительности в зоне иннервации. У мужчин это может привести к нарушению работы предстательной железы, простатиту и т. д., а у женщин — к усугублению любого гинекологического заболевания (миомы, кисты и пр.)», — предупреждает специалист. Для того, чтобы обезопасить свое здоровье, необходимо соблюдать некоторые правила. Нужно вести активный образ жизни, выбирать правильную обувь, обеспечить себе комфортное спальное и рабочее место, а также не забывать менять положение своего тела при работе с гаджетом. Важным пунктом является сбалансированное питание и своевременное лечение других болезней. При появлении первых признаков заболевания, либо же дискомфорта, необходимо поскорее обратиться к специалисту.