​Врач-педиатр Александра Каримова рассказала о негативных ассоциациях малыша на сон, и как их можно заменить на позитивные: «Начну с того, что если маму не беспокоит ничего и ей удобно укладывать ребенка с какой-то ассоциацией, то пусть это так и останется, пока всем комфортно и не вредит здоровью. Детей на исключительно грудном вскармливании, необходимо кормить по требования, обязательно для детей до 6 мес. Далее малыш растет, вводится прикорм, растет время бодрствования и сокращается количество сна, и кормление грудью начинает выстраиваться вокруг снов. В грудном молоке содержатся компоненты, которые помогают малышу расслабится и заснуть и сам процесс сосания снимает с него тревожность и стресс. Так и формируется ассоциация еда=сон. Но когда ребенок подрастает, его сон может ухудшаться и если маме не комфортно, она не высыпается, ребенка беспокоят частые ночные пробуждения, и он засыпает только на груди, то можно поработать над ассоциациями, заменить негативные на позитивные. Данные рекомендации подходят детям старше 6 месяцев, здоровым, с достаточной прибавкой в весе!!!» 1. При подготовке ко сну не кормите в кровати, где будете спать, устройте место для кормления в кресле или в другой комнате. 2. Днем кормите малыша в спокойной, знакомой обстановке, исключите отвлекающие факторы – телефон, телевизор, чтобы малыш не отвлекался и наелся. 3. Днем больше времени качественно проводите с ребенком, чаще предлагайте грудь, контакт «кожа к коже», играйте с малышом, это снизит тревожность малыша, страх разлуки, «напитает малыша вами», что будет способствовать уменьшению ночных пробуждений. 4. Если ребенок капризничает днем, не старайтесь быстро успокоить его, дав грудь. Найдите другие способы для успокоения малыша, отвлеките его внимание. 5. Время ночного кормления организовать раньше в вечернем ритуале. За 20-30 минут до сна покормить, потом проводить ритуал – петь колыбельную, читать. 6. Малыша нужно укладывать в кровать сонным, но не спящим, так он сам научится успокаиваться и засыпать самостоятельно. Здесь вы можете помогать ему положительными ассоциациями: голос, касание, сонная игрушка. 7. Если вы пользуетесь ночником, то при ночном кормлении можно включать тусклый желтый свет, для формирования ассоциации «еда-свет, сон-темнота». 8. Смена взрослого для укладывания. Мама может покормить малыша и передать его папе или бабушке, которые проведут ритуал, прочтут сказку, споют песенку и помогут ему заснуть. Но не стоит ограничивать кормление грудью ночью, если: 1. Ребенок болеет, так как его нужно отпаивать, а грудное молоко содержит 90% воды. 2. Если малыш недоедает днем, например из-за прорезывания зубов, «малоежка», не прибавляет в весе, тоже лучше сохранить ночные кормления. 3. Если беспокоят колики. 4. Стоит вопрос о сохранении и стимуляции лактации. В период с 3 до 8 утра, вырабатывается пролактин - гормон, отвечающий за лактацию. После того как вы разделили еду и сон, возможно придется поработать еще немного для налаживания сна. Кому-то поработать с режимом, другими ассоциациями, а кому-то просто продолжать обучение самозасыпанию.