Всемирный день сна ежегодно отмечается в пятницу накануне дня весеннего равноденствия. В этом году дата этого события выпала на 18 марта. Здоровый сон необходим каждому живому организму, в том числе и человеку. Чтобы ваш сон всегда был здоров, нужно ежедневно соблюдать некоторые правила. Самое важное, конечно же, правильный график сна. Частые недосыпы могут негативно повлиять на общее здоровье, поэтому пренебрегать сном, даже в молодом возрасте, не следует. Подробнее о нюансах и тонкостях нашего сна рассказала заведующая центром общественного здоровья Ольга Чиркова.