​ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ В ВОСКРЕСЕНЬЕ Совсем скоро начинается новый учебный год, а значит возобновляется работа спортивных секций и кружков. Очень часто мамы и папы бросают свои силы на физическое развитие ребенка, но не всегда это приносит пользу. Нужно обязательно учитывать многие факторы, такие как темперамент или особенности нервной системы ребенка. Важно, чтобы ребенок сам хотел посещать такие занятия. «Спорт нужен, так как в школе, особенно в средних и старших классах, возрастает риск заболеваний опорно-двигательной системы», – говорит детский травматолог-ортопед Химкинской областной больницы Максим Семенистый. Дело в том, что подростки проводят много времени за уроками, а потом переключаются на компьютерные развлечения. Гиподинамия приводит к сколиозу, страдает зрение, особенно если ребенок привык сидеть в неудобной позе или его рабочее место плохо организовано. Детский спорт не надо рассматривать с позиции борьбы за высокие достижения и победы. Главная цель – укрепление здоровья, и школьных уроков физкультуры для этого недостаточно. Нужны дополнительные занятия, идеальный вариант – 2–3 раза в неделю по 1,5– 2,5 часа. При этом, важно понимать, какой вид спорта лучше всего подойдет ребенку. То, что по силам 14-летнему подростку, может быть опасно для младшего школьника. В 6–7 лет лучше исключить олимпийские виды спорта, связанные с повышенной нагрузкой на организм. Полезны плавание, танцы, они снимают напряжение с шейного отдела позвоночника. Игры с мячом и настольный теннис тренируют зрение и скорость реакции. В 12–14 лет допустимы занятия спортивной гимнастикой, легкой атлетикой. К этому времени костно-мышечный корсет ребенка хорошо развит, сформирован и связочный аппарат суставов. Имеет смысл обратить внимание на командные виды спорта, например, водное поло, футбол и хоккей, во время групповых занятий ребенок привыкает к общению в коллективе и учится распределять силы. Занятия травмоопасным спортом (горные лыжи, единоборства, тяжелая атлетика) допустимы после серьёзной подготовки и с момента, когда у школьника выработана спортивная дисциплина. Иначе говоря, он уже готов следовать указаниям тренера. Это является важным условием безопасности.