​ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ В ВОСКРЕСЕНЬЕ Самолеты считаются самым безопасным видом транспорта, но и авиаперелеты могут нанести вред здоровью. О том, как обезопасить себя от различных рисков рассказала заведующая Центром общественного здоровья Химкинской областной больницы Ольга Чиркова. Первая опасность таится во времени полета. Поездка до 3 часов является нейтральной для здоровья. В случае превышения этой цифры возможны неприятные последствия. Одна из причин – гиподинамия. Из-за малой подвижности и сдавливания сосудов ног жидкость в теле перераспределяется, концентрируясь в нижней части, что вызывает отек. Это способствует обезвоживанию и сгущению крови, провоцирует развитие тромбов, вплоть до их отрыва. По данной причине не желательно летать пациентам с тромбофлебитом и варикозным расширением вен. Еще одним фактором, оказывающим влияние на организм человека, является количество кислорода в салоне лайнера. Там оно такое же как на высоте 1800-2400 над уровнем моря. Для здорового человека это не нанесет никакого вреда. Людям же с заболеваниями сердца и легких нужно быть аккуратнее с полетами. Кроме того, перепады атмосферного давления в момент взлета и посадки могут создавать проблемы при повышенном внутричерепном и внутриглазном давлении, пневмотораксе, гипертонии. Противопоказано путешествие на самолете людям, недавно перенесшим инфаркт, инсульт, операцию на грудной клетке, пациентам с пневмонией, обострением бронхиальной астмы, глаукомой, острыми заболеваниями среднего уха или баротравмой барабанной перепонки. Исключить перелеты надо будущим мамам на сроке от 36 недель, при угрозе прерывания беременности и в первую неделю после родов. Нельзя путешествовать по воздуху детям до 1 месяца. Вот некоторые правила, которые сделают ваш перелет более приятным: • выбирайте дневные рейсы, чтобы не сбивать биологические ритмы; • не ешьте много перед дорогой, откажитесь от кофе, чая; • пейте воду часто, но малыми порциями; • используйте в полете компрессионный трикотаж; • каждые 30 минут вставайте, чтобы пройтись и сделать несколько поворотов туловища в стороны; • при закладывании ушей пейте воду мелкими глотками, рассасывайте леденцы, зевайте; • если склонны к укачиванию, купите заранее рекомендованное врачом лекарство и выпейте его за 30 минут до полета; • возьмите с собой надувную подушку, маску и беруши; • если носите контактные линзы, на время полета замените их очками или используйте в воздухе увлажняющие капли.