​​здоровый образ жизни ( ЗОЖ)является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний ! ЗОЖ подразумевает ❗️правильное питание, ❗️достаточную физическую активность, ❗️проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, ❗️отказ от вредных привычек. К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся 🔺наследственный фактор, 🔺курение, 🔺злоупотребление алкоголем, 🔺низкую физическую активность, 🔺ожирение , 🔺сахарный диабет. Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – 🚬курения и 🍺злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой ⚠️для сердца. Оно приводит к ◾️спазму переферических сосудов, ◾️повышению уровня давления и ◾️свертываемости крови и ◾️учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин☢️угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию. #ЗаЗож #ЗдоровыеХимки #Профилактика