Каждый год специалисты фиксируют многочисленные случаи сезонного аффективного расстройства (САР), попросту именуемого весенней депрессией. Подвержены ей и молодые, и пожилые. Диагностируют депрессию даже у детей и подростков. 6 проверенных практикой советов, как не поддаться тоске весной; ✔️Вспомните то или того, для кого вы жизненно важны и не ставьте себе глобальных целей; ✔️Придерживайтесь "правила первого желания". Если чего-то захотели, обязательно сделать; ✔️Фильтруйте информационный шум. Не слушайте новости и не поддавайтесь глобальной панике; ✔️Разбирайтесь с борьбой внутри себя и всегда выбирайте себя; ✔️Планируйте свой день и четко придерживайтесь плана; ✔️Обязательно встраивайте в план дня время отдыха.