2 этап– подготовка к самому зачатию. Включает в себя: 🔸отказ от вредных привычек‼️ 🔸нормализацию веса 🔸регулярные дозированные физические нагрузки 🔸обязательный приём некоторых витаминов и минералов для укрепления репродуктивной системы. 📍Обычные прогулки, лёгкие физические нагрузки и упражнения улучшают кровообращение в органах малого таза мужчин и женщин, благоприятно влияя на работу репродуктивной системы. 🔸Правильное и сбалансированное питание. В рационе должно быть много овощей и легкоусваеваемых нежирных сортов мяса и рыбы. Правильно питаясь мужчина обеспечивает качественный «строительный материал» для созревания здоровых и быстрых сперматозоидов. В дополнение к пище нужно принимать витаминно-минеральные комплексы. Витаминные комплексы для будущих отцов должны содержать фолиевую кислоту, витамины Е и С, селен, цинк, L-карнитин. Именно они в первую очередь нужны для правильной работы мужской репродуктивной системы. Витаминные комплексы для женщин должны устранить дефициты, которые требуются для нормального протекания овуляции и оплодотворения (йод, группа В, витамины С и Е). Именно в этот период закладываются основные системы и внутренние органы плода. 3 этап – ранняя диагностика беременности🤰 Прегравидарная подготовка считается удачной, если вы держите в руках положительный тест на беременность💖 😍4 ЭТАП-счастливое родоразрешение в родильном доме💖