​​Травмы мениска довольно частое и болезненное явление, особенно в теплое время, когда активность людей повышается. Что нужно делать, чтобы обезопасить свое здоровье? Об этом рассказал врач травматолог-ортопед Химкинской областной больницы Марк Иванов: «Повреждения менисков коленного сустава составляют 60-85% всех закрытых травм коленного сустава. Именно они обычно вызывают болевой синдром в области коленного сустава, ощущение “заклинивания”, отёк и нарушение всей конечности.» Повреждения мениска может вызвать практически любое действие, связанное с поворотом колена. Например, резкое вставание со стула, приседание, активные виды спорта и др. По словам специалиста, главными факторами риска являются контактные виды спорта, возрастные изменения у пожилых людей, а также избыточный вес. В этих ситуациях нужно наиболее внимательно относится к своим коленям. Главное при повреждении мениска правильно оказать первую помощь. Пострадавшего необходимо доставить в травмпункт или вызвать скорую помощь. После этого проводят иммобилизацию коленного сустава. После иммобилизации, к поврежденному участку нужно приложить холод. Это поможет уменьшить боль и отечность мягких тканей. Отличить повреждение мениска от ушиба иногда бывает сложно даже травматологу. Основными симптомами являются: резкая боль в колене, блок сустава при сгибании, выраженный отек и невозможность глубокого приседа. Лечение мениска бывает двух видов, консервативное и оперативное. Первое проводится в случае неполного разрыва. В этом случае отсутствует боль и дискомфорт при ходьбе. В него входит лекарственная терапия, физиотерапия, массажи и ограничение нагрузки. В других случаях проводится оперативное лечение. Реабилитация после него должна проводиться под полным контролем медиков. Для того, чтобы избежать серьезных проблем с коленом, необходимо соблюдать некоторые меры профилактики. Нужно соблюдать технику безопасности, исключить чрезмерные физические нагрузки и проводить растяжку и разогревание мышц перед тренировками. Кроме того, необходимо избегать падений и столкновений. Очень важно заранее позаботиться о своем здоровье.