Осенней хандре — бой 👊 И наш шеф-редактор Настя Пальцева знает, как с ней справиться! #hofflifehacks Плохое настроение бывает у всех. Причем внезапно и совершенно необоснованно. А тем более, если лето закончилось, на улице дождь и холод, и нужно срочно сделать скучный отчет. С научной точки зрения — это нормально: всему виной гормон дофамин, количество которого периодически снижается и мы ощущаем упадок сил и апатию😢. Но есть хорошая новость — победить такую хандру можно, лично у меня есть три действенных способа. Вот они: 🥞Если настроения нет с утра — порадуйте себя вкусным завтраком (кстати, один из них на фото!). Приготовьте то, что вы любите, красиво разложите на тарелке и, главное, не спешите — почувствуйте удовольствие от вида и вкуса еды. И обязательно запостите в сторис — вашим друзьям тоже не помешает созерцание красоты с утра :) 🚶‍♀️Еще один работающий способ — пройтись вокруг квартала быстрым шагом. Только не слушайте музыку в наушниках и не берите с собой мобильный — держите темп, дышите полной грудью, отпустите мысли. Такая прогулка быстро разгрузит голову и наполнит вас силами и вдохновением. 🚿Работаете дома, но дел очень много и не до прогулок? Примите бодрящий душ. Если сразу встать под холодную воду сложно — начните с прохладной и постепенно снижайте температуру. Две минуты и вы почувствуете как наполняетесь просто “кофеиновой” бодростью. Может быть подобные лайфхаки есть и у вас? Буду рада, если поделитесь 👇☺️