К основным заболеваниям позвоночника относятся Остеохондроз, межпозвоночная грыжа, деформирующий спондилез, сколиоз, остеоартроз и др. В настоящее время доказано, что чаще всего хронические заболевания позвоночника развиваются на фоне нарушения его функции. Хорошее и легкое упражнение для поддержания позвоночника в тонусе В этом упражнении нет никакой осевой нагрузки Нет никакой компрессии Осуществляется движение во всех направлениях Движение осуществляется за счет лопаток, ноги только помогают Ходим по 10 дорожек с расстоянием в 1 метр