Почему стоит начать зарядку не вставая с кровати Настоятельно рекомендую, особенно тем, кто отекает по утрам, прямо лёжа в кровати начать «путь к новому дню». Благодаря таким «ленивым» зарядкам, повышается тонус сосудов, мышцы становятся более упругими, укрепляется сердечно-сосудистая система. Помимо этого, суставы становятся более подвижными, ускоряется обмен веществ, ваш мозг «просыпается» быстрее, ещё и отеки уходят в качестве бонуса.