​​📌 Как связана Сила Воли и Успех?

Те люди, которые не обладают хорошим механизмом самоконроля вряд ли чего-то добьются, такова реальность.

Сила воли позволяет управлять своей психикой и действиями в процессе принятия решения для достижения поставленной цели.

Как развить или укрепить силу воли?

Какой бы не был человек, без силы воли он вряд ли осуществит задуманное, а также правильно использует своё время.

Профессор Стендфордского университета, выделил 4 главных ловушек подстерегающие волевого человека.

❇️ Рассеяность
Решение,требующих волевых усилий нельзя принимать на автопилоте - мозг по умолчанию выберет самый утомительный вариант, а это значит неправильный вариант. Поэтому перед каждым выбором надо быть сосредоточенным.

❇️ Нехватка глюкозы
Исследователи предположили, что мозг переодически ослабляет самоконтроль из соображений экономии: он тратит ее когда ее запасы высоки, и бережет, когда если ресурсы истощаются. Всё это они доказали простым экспериментом, который звучал так: Участниками предложили 120$ которые можно забрать сегодня или 450$ которые можно забрать через неделю. Большинство, у кого уровень глюкозы был понижен, конечно выбирали первый вариант. Но те люди, которые получили глюкозу (из обычной газировки), решали дождаться 2 вариант.

❇️ Чрезмерные усилия
Сила воли в чём-то похожа на мышцу. Она также устаёт после постояных нагрузок и восстанавливается после отдыха. Увы но ресурсы в этом ограничены. Поэтому надо разумно их использовать.

❇️ Чувство вины и страха
Пытаясь помочь человеку взять себя в руки, окружающие часто пытаются надавить на чувство вины. Ведь чувство вины это источник стресса, а когда человек начинает нервничать, его мозг ищет выход в получении приятных эмоций. Поэтому чувствуя себя виноватым, люди хотят выпить, расслабиться и т.д. Такую же реакцию вызывает и страх.